Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
06:33 21.03.2025 16+
Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта
Почему важно следить за гигиеной полости рта?
Регулярная чистка зубов — это не просто ритуал, а важная составляющая общего здоровья. Ученые доказали связь между плохим состоянием зубов и десен и увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием диабета.
Кроме того, вредные микроорганизмы из полости рта могут проникнуть в дыхательные пути и вызвать респираторные заболевания. Более того, бактерии способны попасть через нижнечелюстной нерв в центральную нервную систему, влияя на общее состояние здоровья.
Как поддерживать здоровье полости рта?
Питайтесь правильно. Сократите потребление быстрых углеводов и добавьте в меню продукты, богатые кальцием (молочка) и витамином D (рыба, яйца, мясо птицы).
Избегайте вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на слизистую оболочку и эмаль зубов.
Чистите зубы дважды в день. Это должно стать привычкой утром после еды и вечером перед сном. Не забывайте про тщательную чистку всей полости рта, включая язык и щеки, где тоже накапливаются бактерии. Используйте дополнительные средства гигиены, такие как зубная нить, ёршики и ирригатор.
Регулярно посещайте стоматолога. Даже если вас ничего не беспокоит, профилактические осмотры помогут вовремя выявить проблемы и избежать серьезных последствий.
Обращайтесь к врачу при первых признаках воспаления десен. Заболевания десен могут привести к серьезным осложнениям, лучше не затягивать с лечением.
Заботьтесь о своем здоровье и помните, что улыбка начинается со здоровых зубов!
#ЗОЖ, #школавУстьОмчуге
Оставить сообщение: