В отделе охраны здоровья мэрии города рассказали, какие продукты нужно употреблять магаданцам, чтобы сердце было здоровым
Для хорошей работы сердца необходимы бананы, абрикосы, курага, изюм, финики, инжир, яблоки и все свежие фрукты.
Полезен для сердца и гранатовый сок (свежеотжатый).
Уникальной способностью растворять холестериновые бляшки обладает оливковое масло.
Не стоит забывать и о рыбе. Полезны для сердца лосось, тунец, сельдь и сардины.
Чеснок становится полезным для сердца, если его раздавить. Помидоры и томатный сок снижают артериальное и внутричерепное давление.
Молодой картофель оказывает стимулирующее действие на сердце и улучшает проводимость сердечной мышцы.
Авокадо поможет снизить уровень холестерина в крови.
Шпинат – снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 25%.
Соя, черный шоколад – снижает уровень холестерина.
Тыква – снижает кровяное давление, является источником клетчатки, витамина С и калия.
Оставить сообщение: