icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Магаданское время
16:25
Пятница, 15 Ноября
Рекламный баннер 990x90px top

Неделя продвижения активного образа жизни проходит в областном центре

07:39 12.01.2024 16+
Неделя продвижения активного образа жизни проходит в областном центре.

Отдел охраны здоровья мэрии города отмечает, что магаданцы могут улучшить свое самочувствие, проявляя как умеренную, так и интенсивную физическую активность



Можно начать с нескольких простых правил:

Делайте зарядку. Это займёт у вас не больше 10 минут, но при этом поможет взбодриться и настроит на активный день.

Ходите пешком при любом удобном случае.

Поднимайтесь по лестнице.

Используйте в магазине корзинку вместо тележки. Так вы сожжёте больше калорий и устроите неплохую тренировку для верхнего плечевого пояса.

Паркуйте машину подальше.

Играйте в подвижные игры.



836

Оставить сообщение: